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おかげさまで一週間 今日は長野市運動公園

 三日坊主で終わるかと思ったウォーキングですが、なんとか一週間続けることが出来ました。これも応援して下さった皆様のおかげです。ありがとうございます。

 というわけで、今日も奥さんと長野市の運動公園という広い公園へとウォーキングに行ってきました。木立の中を歩くのはとても気持ちの良いものでした。


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[本日]
歩数:15,038歩
距離:7.95km
時間:2時間06分
時速:3.78km/h

[累計]
歩数:64,891歩
距離:33.95km
時間:8時間31分
時速:3.99km/h


テーマ : ウォーキングダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

No title

こんばんは。
おー、すごい、続いてる~。

このまま楽しく、強制感を伴わずに習慣化すると良いね。
質のいい筋肉を増やして、基礎代謝を上げていきましょう~^^)o

Re: No title

藍さん、こんにちは。
質のいい贅肉ならば自身のあるたこです(汗)。
ホント続けられたのは、藍さんはじめ皆さまのおかげです。まさか一週間続くとは思っていませんでした。応援、ありがとうございます。

影響を受けて

こんばんは

たこさんに影響を受けて、夫婦で夜の散歩をはじめました。
まだ2日目で1日30分程度ですし、いつまで続くか分かりませんが...

Re: 影響を受けて

こんにちは。いつもコメントありがとうございます!
わあ、メタボパパさんも、ウォーキング始められたんですね!お仲間ですね♪応援してます~。

私の場合、最初の2日間で結構疲れるまで歩いたところ、3日目、4日目が一歩歩くだけでも足が痛くなってしまって、とても後悔しました。メタボパパさんのように、30分くらいのウォーキングで慣らすのがいいみたいです。失敗しました^^;;
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