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あいにくの雨・・・
午後から降り出した雨は次第に強くなって、ウォーキングに出ようと思っていた夜には結構な降りに。残念ですが、今日は諦めようかと思ったんですけど、短い時間だけでもと思い、傘をさして行ってきました。
ちょっとしか歩けないので、いろいろ工夫して4kg(多分)くらいの荷重を背負って歩いてみたところ、普段使わない筋肉を使うようで、なかなかの疲労。短距離ウォーキングの時は、多少の負荷もいいのかなと思った今日でした。
--ウォーキング記録--
[本日]
歩数:3,566歩
距離:2.66km
時間:0時間27分
時速:5.91km/h
[累計]
歩数:191,524歩
距離:127.05km
時間:25時間20分
時速:5.02km/h
ちょっとしか歩けないので、いろいろ工夫して4kg(多分)くらいの荷重を背負って歩いてみたところ、普段使わない筋肉を使うようで、なかなかの疲労。短距離ウォーキングの時は、多少の負荷もいいのかなと思った今日でした。
--ウォーキング記録--
[本日]
歩数:3,566歩
距離:2.66km
時間:0時間27分
時速:5.91km/h
[累計]
歩数:191,524歩
距離:127.05km
時間:25時間20分
時速:5.02km/h
テーマ : ウォーキングダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット
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